Vous souhaitez un accompagnement afin de comprendre ce qui vous pose question, besoin de prendre du recul en toute objectivité, besoin d’un élan pour aller vers l’atteinte de votre objectif… Que ce soit dans les domaines professionnel et/ou personnel tout en respectant votre écologie, le coaching peut vous aider à y voir plus clair et vous aider à mettre en place un plan d’action.
Pour le Centre International du coach, le coaching est : l’art d’accompagner une personne ou une équipe dans l’atteinte de ses objectifs par la mise en action et le développement de son autonomie.
Son mode d’action
Pour qu’un coaching fonctionne, il doit y avoir : bienveillance, non jugement, engagement, envie de changement et co responsabilité entre coach et coaché. Le coaching se pratique en face à face ou au téléphone. La durée d’une séance est d’environ 1H30 à 2H00. La durée d’un coaching est propre à chacun fonction de l’objectif fixé au départ. La moyenne étant de 2 mois à 4 mois avec un intervalle de 15 jours à 3 semaines entre chaque séance. Le coach usera de questionnements précis et pertinents dans un climat de confiance, afin de permettre au coaché de trouver ses propres solutions et lui permettre un changement de comportement, fonctionnement pour atteindre son objectif. Il sera catalyseur d’énergie, révélateur et facilitateur pour le coaché. Le coach utilisera différents outils, protocoles. La majorité de ceux-ci sont issus de la PNL, analyse transactionnelle, métaphore… en tant que sophrologue, je pourrai mêler à ceux-ci des protocoles de sophrologie permettant harmonie et sérénité pour atteindre l’objectif souhaité. Utilité du coaching dans le domaine individuel. Il permet:
- de prendre du recul par rapport à une problématique.
- de mieux se connaître.
- de développer son estime de soi, sa confiance en soi.
- de valoriser ses qualités
- de gérer ses émotions
- de s’affirmer
- de débloquer une situation avec une motivation et énergie
- de clarifier un ou des objectifs pour permettre leur réalisation
- d’apprendre à gérer son temps
- de faire le point sur le choix d’une orientation professionnelle
- de rebondir après un licenciement, déception, décès, rupture, burn out…
Déroulement d’un coaching en individuel
Lors de la première séance, la personne coachée fait part de sa demande au coach. Ensemble, ils voient si l’accompagnement est possible. Ils établissent ensuite un contrat engageant les deux parties à cet accompagnement préalablement défini, en précisant la durée de celui-ci, et ses différentes modalités.
A la fin de chaque séance de coaching, le coach demandera au coaché de mettre en place une ou plusieurs actions d’ici la séance suivante afin de faciliter l’atteinte de son objectif.
Au début de la séance suivante, un point sera fait entre coach et coaché sur les actions à menées, les points positifs développés. Utilité du coaching dans le domaine professionnel. Plus de 60% des entreprises Françaises ont recours au coaching pour accompagner leurs salariés. En effet, le coaching en entreprise permet :
- de développer son potentiel.
- de prendre du recul par rapport à une problématique
- de mieux se connaître
- de valoriser ses qualités
- de garder ou prendre confiance en soi
- de prendre la parole avec facilité
- de se préparer au changement
- de s’adapter au changement
- de développer sa capacité d’adaptation
- de redonner ou donner du dynamisme, de la motivation, un élan lors d’une baisse de performance, diminution de résultat
- d’être performant, avec l’idée de faire encore mieux et plus facilement
- d’apprendre à mieux gérer son temps, ses priorités pour mener à bien ses différents projets
- de favoriser une bonne cohésion d’équipe avec une meilleure communication entre les différents partenaires
Déroulement d’un coaching en entreprise
Avant de commencer un coaching en entreprise, une première réunion est fixée avec tous les acteurs :
- entreprise qui finance le projet
- le directeur des ressources humaines ou autres hiérarchie
- personne qui va être coachée
- le coach
Un contrat est établi entre les différentes parties.
L’objectif, les modalités de fonctionnement sont définis.
La durée et fréquence des séances sont établies.
Respect des règles de confidentialité, de non jugement, de co responsabilité et d’engagement.
Réunion possible à mi-parcours.
Les retours vers l’entreprise sont réalisés uniquement auprès de la personne accompagnée.
A la fin des séances de coaching, une réunion de clôture avec tous les acteurs a lieu.
Ce que n’est pas le coaching
- Une thérapie.
- Du conseil. Le coach aide à trouver des solutions, mais « il ne fait pas à la place »
Diplômée du centre international du coach, je m’engage à respecter la déontologie de celui-ci, et d’exercer avec ses valeurs qui sont :
- Respect
- Engagement
- Solidarité
- Pro-activité
- Innovation
- Responsabilité
- Efficacité